#Coronavirus - Caniateir taclo a sparring yn y cam nesaf i athletwyr elitaidd Prydain

Roedd canllawiau'r Adran Digidol, Diwylliant, y Cyfryngau a Chwaraeon (DCMS) yn nodi ail ran fframwaith pum cam i alluogi athletwyr i gael ffit yn ffit cyn i unrhyw gystadleuaeth lefel uchaf ailddechrau.

“Gellir disgrifio hyfforddiant Cam Dau fel ailddechrau hyfforddiant cyswllt agos lle bydd parau, grwpiau bach a / neu dimau yn gallu rhyngweithio mewn cysylltiad llawer agosach,” meddai.

Ymhlith yr enghreifftiau a roddir mae hyfforddi chwarteri agos, sparring chwaraeon ymladd, taclo chwaraeon tîm a rhannu offer technegol fel peli, menig a phadiau.

“Mae dilyniant hyfforddiant i Gam Dau yn hanfodol er mwyn paratoi’n llawn ar gyfer dychwelyd gemau chwaraeon cystadleuol mewn llawer o chwaraeon,” ychwanegodd y ddogfen.

“Mae angen hyfforddiant cyswllt agos i efelychu ffurfiannau ac amodau paru, fel y gellir gosod y gofynion chwaraeon-benodol ar y corff, y meddwl a’r synhwyrau.”

Mae chwaraewyr pêl-droed yr Uwch Gynghrair wedi dychwelyd i hyfforddiant digyswllt mewn grwpiau bach gyda’u clybiau wrth barchu canllawiau pellhau cymdeithasol. Mae rhai eisoes wedi mynegi pryderon, fodd bynnag.

Cafodd y gynghrair ei hatal ganol mis Mawrth ond o dan 'Project Restart' mae'n gobeithio dechrau arni eto ym mis Mehefin heb wylwyr.

hysbyseb

Nodwyd Cam Un ar gyfer dychwelyd i gystadleuaeth elitaidd anghyfyngedig ar Fai 13, a rhaid ei gwblhau cyn cychwyn ar y cam nesaf.

Dywedodd y canllaw y bydd hyfforddiant cyswllt agos yn cael ei ganiatáu dim ond pan fydd cyrff chwaraeon, clybiau a thimau yn barnu amodau yn iawn i wneud hynny, yn dilyn ymgynghori ag athletwyr, hyfforddwyr a staff cymorth.

O dan gam dau, bydd yn rhaid i athletwyr gadw eu pellter cyn ac ar ôl hyfforddiant a dylid cadw amser a dreulir yn agosach na dau fetr mewn hyfforddiant i “isafswm rhesymol”.

“Mae'r eithriad ar bellter cymdeithasol ar gyfer y cyfnod o hyfforddiant ei hun ond nid i weithgareddau ymylol,” nododd yn benodol.

“Yn benodol ni ddylai fod unrhyw gyfle i bellter cymdeithasol gael ei dorri rhwng clystyrau hyfforddi neu rhwng gwahanol chwaraeon.”

Dywedodd y canllaw hefyd na ddylid ailddechrau hyfforddiant Cam Dau heb asesiad risg wedi'i ddogfennu a strategaeth lliniaru risg.